Et godt nytt treningsår
Kroppen blir glad av bevegelse, så fortsett eller begynn en god treningsrutine. Her er våre beste tips til en aktiv hverdag!
Nytt år
Et nytt år markerer for mange av oss en ny start, og vi benytter gjerne anledningen til å komme i gang med trening, eller fortsette en god rutine. Uansett hvor du skulle befinne deg på den skalaen, aktivitet er godt for helsen, godt for sjelen. Ergo, lite er bedre enn ingenting!
Vi tok en prat med en av SATS Panorama sine mange flinke PT-er på Sandvika. Luca Stellini har en allsidig bakgrunn, og hans treningsfilosofi er å trene for egen glede.
-I begynnelsen er det viktig å ha et mål. Om du beveger deg i et ukjent felt er det fort gjort å gjøre feil. Så god og riktig trening er bra, feil trening gjør deg verre. Derfor kan det særlig i begynnelsen være fornuftig med noen som kan guide deg og vise vei, sier han.
Han har også noen gode, men enkle råd til de som sliter med dørstokkmila.
-Bare sett i gang. Første gang og i oppstartsfasen er det like greit å ikke tenke så mye over hva du gjør, det eneste fokuset bør være å lære seg å gjøre det riktig. Så er det fint å sette seg et overkommelig mål, og selvfølgelig ha det gøy underveis.
Da Luca første gang besøkte SATS Panorama Sandvika som kunde trivdes han så godt at han bestemte seg for å få seg jobb her.
-Jeg har trent og bodd mange steder i verden, men dette er den vakreste gymmen jeg har sett. Med de store vinduene og naturen utenfor er det å komme hit som å omgi seg med naturen. Det er ikke en mørk kjeller, men lyst og åpent. Du føler deg fri og fornøyd når du trener her.
Visste du at du også kan trene hjemme med Online Training?
Utstyr motiverer
Godt utstyr kan være en motivator. Hos Anton Sport, Intersport, XXL og Norrøna får du skoene og klærne du trenger for å være komfortabel når du jogger, trener styrke eller er på gruppetime.
Treningsshorts eller tights, løstsittende eller ettersittende - treningsantrekket skal og bør være behagelig, slik at det ikke er til hinder for kroppslig utfoldelse!
Kanskje det nye året også er en anledning til å teste noe nytt? Treningsformen padel er blitt populær ute i den store verden, og er på vei hit i full fart. Padel er en av de raskest voksende idrettene i verden, og er en racket-sport som kombinerer elementer fra tennis og squash.
Hjemmetrening er en hit for mange, og med utstyr som for eksempel treningsmatter, kettlebell, yogablokker, gymballer, treningsbånd og treningshjul har du det du trenger for en god treningsøkt i stuen. Hos XXL kan du dessuten investere i romaskin, sykkel eller tredemølle.
Vil du ha SATS hjemme i stua er kanskje treningsspeilet Mentra noe for deg. Her kan du delta på treningsøkter fra stua di, enten direktesendt eller akkurat når det passer deg.
PS! En tur innom Elkjøp for en treningsklokke eller trådløse hodetelefoner er et must!
Gode sko
En kan lett bli forvirret over alle de ulike typene joggesko der ute. Men riktige sko til valgt treningsform er viktig. Sko for løping, styrke, inne trening, padel og hallsko er blant de forskjellige skokategoriene. Både hos Intersport, Anton Sport og XXL vil dyktige ansatte hjelpe deg å finne skoen som er perfekt for deg og din trening.
Kosthold
Et sunt kosthold har mye å si om det er konkrete resultater du ønsker deg. Både hos Kinsarvik Naturkost og SATS får du proteinpulver til å fylle kroppen med næring etter en herlig økt.
Godt nytt treningsår, vi heier på deg!
Aktuelle butikker
| Butikk | Beliggenhet | Åpningstider | Kontaktinfo |
|---|---|---|---|
|
|||
|
